Kilo ve diyet denince akıllara ilk olarak "kilo vermek" gelse de diyet kavram olarak bir beslenme biçimi anlamına gelir. Kilo almak da bazılarımız için kilo vermek gibi zorlayıcı olabilir. Siz de kilo alamamaktan şikayetçiyseniz doğru yerdesiniz. Bu öğrenme yolculuğunda sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınacağını sizler için 6 adımda derledik.
İşte sağlıklı kilo alımı hakkında hazırlanmış bir öğrenme yolculuğu...
Kapak Fotoğrafı: Pexels
