Bitkisel besinler açısından çok zengin olan Akdeniz Beslenmesi, uzun ömürlülüğün artmasıyla ilişkilendirilen en önemli beslenme yöntemlerinden biridir. Ben de bu yazımda sizlere; son zamanlarda üzerine birçok araştırma yapılan Akdeniz Beslenmesinin ne olduğunu, ne gibi faydalarının bulunduğunu ve bu beslenme tipini nasıl uygulayabileceğinizden bahsedeceğim. Aynı zamanda bir günlük Akdeniz Beslenmesi menüsünü de bu yazının sonunda bulabileceksiniz!

İşte Akdeniz Beslenmesi hakkında hazırlanmış bir öğrenme yolculuğu...